11月16日（水）、高校Ⅰ年生を対象に食育講演会が開かれました。

講師には、長崎スポーツ栄養研究会の古山優子先生をお迎えし、成長期のスポーツ栄養～勉強も運動も頑張る皆さんへ～と題してお話しいただきました。

中高生の時期は、一生の中で基礎代謝量が最も高い時期とされ、多くのエネルギーや栄養素が必要です。

「早寝早起き朝ごはん」「理想の食事」「無理なダイエットや貧血に注意」などポイントを学びました。